Archivo de la etiqueta: coronavirus

Confinament #JoEmQuedoACasa Entrenament 3

I anem pel tercer dia d’entrenaments i tornem a les recomanacions del nostre entrenador de SUB16 Moisés Banda. Del llistat de feines que ha deixat als seus nois i noies tenim aquesta rutina d’exercicis.

No us vull enganyar, Moises vol que els seus nois estiguin en forma quan tornem i aquesta rutina és una miqueta dura però no defalliu i a fer-la que hem de cremar tot el que no podem fer normalment.

Aprofito per recordar-vos que tota la instal·lació està tancada però si necessiteu qualsevol cosa nostra podeu contactar a les adreces secretaria@uar.es o uar@uar.es

Confinament #JoEmQuedoACasa Entrenament 2

Avui toca entrenament familiar, amb més exercicis però menys dur. En Toni Navas, el nostre entrenador del grup de Fons ha passat aquest vídeo de Dorian i diu que ho podem fer en família.

Aprofiteu els que tingueu nens a casa per posar-los a fer exercici, és una manera de que tots plegats fem esport en família i fem que el temps passi més ràpid.

Vinga que no es digui!!!

Confinament #JoEmQuedoACasa Entrenament 1

Com es diu en castellà «Lo prometido es deuda». Aquí us deixo el primer entrenament, directament del grup de SUB16 i del seu entrenador Moisés Banda.

UAR – Entrenament 1

Són nou exercicis, s’han de fer tres sèries d’exercicis. 25 segons cada exercici amb una pausa de 10 segons entre exercici i exercici.

Us asseguro que quan acabeu estareu suficientment cansats per anar a la dutxa i seure a parlar o jugar entre vosaltres. Aquest virus no podrà amb nosaltres!!! AUPA UAR!!!

Confinament #JoEmQuedoACasa

Venen dies molt difícils i tots som conscients de que la situació actual és molt complex, però hem de ser racionals. No podem pensar que nosaltres som forts i que un virus com aquest no ens farà mal. Hem de fer-ho per als nostres grans, pels dels altres i per la gent que no te les defenses a tope. Per ells i pel sistema sanitari hem de fer l’esforç de seguir les recomanacions i quedar-nos a casa sempre que sigui possible.

Els nostres esportistes d’èlit ens estan donant una lliçó molt important, tots estan tancats encara que tinguin competicions parades, suspeses o amb jocs olímpics en pocs mesos. Si ells ho estan fent nosaltres no podem ser menys, si us plau quedeu-vos a casa i mireu de fer-lo possible per no arriscar-vos i per no propagar aquest virus.

Per la nostra part mirarem de penjar cada setmana una sèrie d’entrenaments perquè podeu fer-los a casa i no perdre el to, tots ho farem possible. #JoEmQuedoACasa

Covid-19 Comunicat 12 Març 2020

Seguint les consignes de l’Ajuntament de Rubí, Conselleria de Sanitat de la Generalitat i la Federació Catalana d’Atletisme, a partir del dia d’avui les instal·lacions de les pistes d’atletisme de Rubí romandran tancades durant, com a mínim, 14 dies.

Els entrenaments de totes les categories es cancel·len automàticament, com també qualsevol activitat esportiva dintre de les instal·lacions. Així doncs, romandrà tancat el gimnàs, camp de futbol, pistes, zones de salts, cros i llançaments.

El servei de consergeria continuarà amb l’horari normal de dilluns a divendres de 8 a 13 i de 17 a 23. El servei de secretaria també continuarà amb horari normal de 17:30 a 21.

Aquesta mesura es pren tenint en compte que la prioritat és la salut i el benestar dels nostres atletes i socis per sobre de qualsevol altra consideració.

Finalment us preguem que es tinguin en compte totes les recomanacions sanitàries com les de: rentat de mans, mínim contacte i sobretot avisar al 061 o 112 en cas de tenir símptomes (febre, malestar o símptomes relacionats amb la grip). Actualitzarem la informació a mesura que ens vagi arribant.

La Junta Directiva

El president