Archivo de la etiqueta: Entrenaments

Gran èxit al 1r cros indoor les cases de rubí

En la UAR estem molt contents, perquè no només hem aconseguit superar el nostre 1r repte de fer una marató, sinó que també hem superat el nostre 2n repte de 240 kms i inclús l’hem superar en 104 kms més.

Fent un total de 524kms!!

Enhorabona a tots/totes els/les participants! Moltíssimes gràcies per ajudar-nos a aconseguir-ho, sense vosaltres no hauria estat possible.

Aquí us deixem un petit recull d’algunes fotos i vídeos que ens heu enviat.

Fem esport, fem salut.

18a sessió online #joemquedoacasa

Demà dijous 16 d’abril a les 18:00 el nostre entrenador de pre-benjamins David Jiménez ens farà un entrenament pels més petits de cardio.

A les 19:00 Roger Sardañés es farà un entrenament d’alta intensitat.

I a més a més podeu aprofitar per seguir l’entrenament del nostre entrenador Toni Navas. Començarem per una sessió d’escalfament

I a continuació una sessió d’abdominals i lumbars per preparar-nos per tenir una bona silueta aquest estiu!

17a sessió online #joemquedoacasa

Demà dimecres 15 d’abril a les 18:00 el nostre entrenador d’alevins Ferran Merino, ens farà un entrenament pels grans de GAP

I per part del nostre entrenador del grup de fons Toni Navas tenim una de les seves píndoles d’entrenament, agafeu la motxilla per anar al cole!!

Amb el seu escalfament previ, s’han de fer dues sessions d’escalfament i una d’entrenament o una d’escalfament i dues d’entrenament segons vulgueu la intensitat.